「 shimuratakafumiの記事 」 一覧

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月経周期と運動の付き合い方【女性必見】

2019/3/13  

女性ホルモンの仕組みがわかればあなたを美しく、生き生きとさせる   「人は見た目じゃない」という 言葉は誰しもが聞いたことある言葉ですよね?     外見よりも中身の方が大事という 言葉の意味を持ち合 ...

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谷口浩美さんと特別に名刺交換させて頂きました!!

2019/3/2  

マラソン界のレジェンドとの初対面   本日、とあるイベントに招待され そこで特別に控え室へ呼んでいただき マラソン界のレジェンド谷口浩美さんと お会いし名刺を交換させて頂きました! &nbs ...

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プチ断食でダイエット!甘いものを食べながら痩せる!?

2019/2/22  

  プチ断食を始めるにあたって こんにちは! パーソナルトレーナーの志村です。   最近ちまたで話題になっている プチ断食。   皆さんは断食について どんなイメージがあ ...

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瀬戸大也選手のマッサージを定期的にやることになりました!

2019/2/19  

  こんにちは! パーソナルトレーナーの志村です!     ご報告があります。   東京五輪金メダル候補の 競泳 瀬戸大也選手の身体のケアを 定期的にやる事にな ...

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デブを楽しんでいる人は、無理して痩せている人よりもモテてる

2019/2/6  

  こんにちは! パーソナルトレーナーの志村です!   前回は糖質制限ダイエットについて 詳しく書いていきました。     今回は題名にある通り 「デブがモテる ...

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糖質制限ダイエットは最もリバウンドリスクがある!?その秘密とは?

2019/2/5  

  糖質制限ダイエットのリバウンドリスクについて   こんにちは! パーソナルトレーナーの 志村です!     あなたは糖質制限ダイエットは どのようなイメージ ...

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脚やせは実はすごく簡単!無料でできる簡単脚やせダイエット!

2019/1/20  

脚が太くなる3つの原因     こんにちは! パーソナルトレーナーの志村です!     あなたはこんな悩みを 持っていませんか?     「 ...

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体臭が気になる方必見!腸内洗浄で臭いが気にならない身体へ!

2019/1/14  

  こんにちは! パーソナルトレーナーの志村貴史です!     人間の身体で最も外見と言われるのは どこだと思いますか?     実は、体臭なんです。 ...

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目覚めが悪いのは朝の運動で改善できる!朝のおすすめ運動5選!

2019/1/12  

    なかなか目が覚めない朝     こんにちは! パーソナルトレーナーの志村です😊     あなたはこんな悩みを持ってい ...

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集中力が続かないのは自然な事だった!?有力な経営者たちも実践しているロング覚醒法

2019/1/10  

  こんにちは! パーソナルトレーナーの志村です!   あなたは仕事中にこんな経験は ありませんか?   「終わらせなくちゃいけない仕事が あるのに、集中できない。」 & ...

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