美肌

顔が綺麗になりたいあなたへ。無意識にできる最新の美肌法!

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「綺麗になりたい」って毎日考えますよね?

 

テレビや雑誌を見れば自分の憧れのモデルさんや女優さんが目に入り

「このモデルさんのようになりたい!」って思う。

 

気持ちが高まって、メイクに時間をかけたり、ヘアサロンやエステに行ったりなど

美容に時間とお金をたくさんかけている。

 

でも、自分の顔を鏡で見るといまいちしっくりこない。

 

こんな理想と現実のギャップを感じる日々を送っていますよね。

 

綺麗になるための様々な方法を、今まで実践してきたが

どれもこれも上手くいかない。

 

それでも諦めきれない、できるだけ綺麗になりたい

というあなたに、毎日気軽にできる簡単な

『美肌づくり』についてお話し致します。

 

この簡単な方法を毎日実践できれば

あなたは1ヵ月で別人のように肌が綺麗になれますし

メイクで隠す必要が無くなります。

 

あなたは綺麗な顔になったらどんなことをしたいですか?

 

「好きな人と笑って一緒にいたい。」

 

「好きな人に想いを伝えたい。」

 

「同窓会に自信をもって参加したい。」

 

こういった自信をもって人と会いたいという方が多いのではないでしょうか?

 

他人からブスとけなされたりした過去の苦い経験があると

自信を失うますよね。

 

それでも綺麗になるチャンスはどなたにでもあります。

 

どうかこれからお伝えする美肌法を実践して

あなたとその好きな人との素敵な時間をお過ごしください。

 

 

肌のきれいさは腸で決まる!最新の美腸対策!

 

肌を綺麗にするためには腸を綺麗にする必要があります。

 

なぜなら、肌にとって重要な栄養素は腸で

吸収されるからです。

 

腸内環境が悪いとそもそも栄養分が吸収されなくなり

肌の代謝が悪くなります。

 

肌の代謝が悪くなれば新しい肌がつくられなくなり

古い肌が常に見られる状態になります。

 

こういった新しい肌との入れ替わりが無くなることは

避けたいので、腸内環境を整えることから始めましょう。

 

 

朝のフルーツ生活を始めよう!

 

朝ごはんで一番身体に良いのは『フルーツ』です。

 

なぜなら、フルーツを食べることが朝の排泄を最も進ませるから。

 

ではどのようなフルーツがいいのだろうか?

 

それは旬のフルーツがおすすめです。

 

旬のフルーツは一年の中で最も栄養価が高く

新鮮なものが多いので腸を整えて肌の栄養を

吸収させるには最適です。

 

ならばイチゴ、キウイ

 

ならばバナナ、オレンジ

 

ならばリンゴ、柿

 

ならばミカン、洋ナシ

 

その他にもたくさんありますが

自分が最も食べやすく続けやすいフルーツ

を選びましょう。

 

 

毎日発酵食品を食べよう!

 

発酵食品には腸を元気にしてくれる

乳酸菌やビフィズス菌が多く含まれています。

 

発酵食品といえば

 

納豆、ヨーグルト、キムチ

 

といったものが一般的ですよね。

 

これら発酵食品を毎日食べて腸内を元気にさせましょう。

 

そして肌に最高の栄養を与えましょう。

 

 

最速で腸内改善ができるファスティング!

 

腸内環境を最も綺麗にするのが

ファスティングと言われています。

 

ファスティングとは、数日間何も食べないで

専用のドリンクのみで過ごす腸内を大掃除する方法。

 

何も食べないと腸内に固まって栄養の吸収を邪魔している

『宿便』が排出され綺麗になります。

 

これまで見たことないような真っ黒い便が出てきたりしますが

それは腸内にいた栄養を吸収させない悪魔のようなもの。

 

それらはファスティングでしかなかなか

排出させることはできません。

 

また数日間も何も食べなかったらお腹が空いて

辛いんじゃないの?と思うことでしょう。

 

しかし、専用のドリンクにも糖分やその他の様々な栄養分が

含まれていますので脳が満腹感を感じます。

 

そのため、お腹が空いて何も集中できないということは

起きません。

 

今、多くのモデルさんたちが実践している美肌対策が

ファスティングです。

 

その効果はテレビや雑誌で見ての通りです。

 

一度少ない日数でも始めてみては?

 

 

ファスティングドリンク選びの基準

 

今、様々なファスティングドリンクが出ていますが

中には価格を安くするがために身体に悪い成分

を入れているドリンクが存在しています。

 

そこで良いドリンクに出会うために

ドリンクを選ぶときの基準をお伝えします。

 

1.発行期間が一年以上

2.完全オーガニックであること

3.価格は1万以上のもの

 

この3つです。

 

厳選されたドリンクならば安心して

効果も実感できます。

 

やったことないことをまずはやってみよう!

 

あなたが今まで失敗してきた綺麗になるための方法は

あなたが悪かったわけではなく、合わなかっただけです。

 

どの方法が最も自分に適しているのかは

やってみないことにはわかりません。

 

やってみた結果、

 

「なんだか調子がいい!」

 

「効果が実感できている!」

 

そのように感じられればその方法があなたに

合っているということです。

 

多くのモデルさんたちも様々な方法を

試して自分に合っている方法を実践しています。

 

あなたも

 

「朝のフルーツ」

 

「毎日の発酵食品」

 

「ファスティング」

 

どれか1つでも試してみて下さい。

 

それもこれもあなたの素敵な時間のためです。

 

「好きな人に見られる自分」

 

「変わったね!と周りから驚かれる自分」

 

こういった優越感に浸ることだって可能です。

 

そのためにはまずは前向きに

3つの方法を実践しましょう。

 

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