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体臭が気になる方必見!腸内洗浄で臭いが気にならない身体へ!

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こんにちは!

パーソナルトレーナーの志村貴史です!

 

 

人間の身体で最も外見と言われるのは
どこだと思いますか?

 

 

実は、体臭なんです。

 

 

顔でもなく、身体でもなく。

体臭は自分の身体の中で、最も外側に位置します。

 

 

体臭は、自分が動けば体臭も身をまとうように動き
身体の一部としてあなたの側から離れません。

 

 

そして、相手が近づいて呼吸をした時に
相手の鼻を通って、臭いの情報を
脳に届けて記憶するのです。

 

 

その時に
良い臭いなのか、臭いなのかによって
あなたの印象は大きく変わります。

 

 

あなたはご自身の体臭はどこまで
気にしていますか?

 

 

人ってなかなか臭いについて
相手に感想を述べづらいもの。

 

特に臭かった場合はなおさら。

 

 

ブサイクとか、デブとか思われるのも
ショックだけど、それ以上に
「臭い」って思われるのはもっと嫌ですよね。

 

臭いって言われたことないけれど
・電車でつり革を捕まっている時に
 脇の臭いを気にしたり
・彼とくっついている時に自分の体臭を
 気にしたり

普段から体臭を気にすると
結構疲れますよね。

 

 

そんなあなたに、毎日体臭が気にならない
日々を送るための腸内洗浄方法をお伝えします!

 

 

なぜ、腸を綺麗にするかというと
身体に吸収され、血流に流れる栄養素は
ほとんど腸で行われているから。

 

そこで腸が汚い状態だと
汚く古い成分までが身体に吸収され
身体中を駆け巡ります。

 

 

それらはやがて酸化し、悪臭を放ちます。

 

 

そうならないためにも腸内を綺麗にし
身体の循環を促しましょう。

 

 

腸内洗浄には前提として水が必要

 

 

あなたは1日にどれくらいの
水を飲まれていますか?

 

1ℓ? 2ℓ?

 

なかなか水を飲む習慣をつけている人は
少なくつい忘れてしまうのは確か。

 

 

でも1日に2ℓの水を飲む
習慣を少しずつ作っていきましょう。

 

 

皆さんは汚れたお風呂場などの水回りの
掃除で水を使わないことありますか?

 

 

絶対水は使うと思います。

 

 

汚い汚れを洗い流す時には
水を必ず使いますよね?

 

 

それと同じで腸内も汚い汚れは
水で流して、食物繊維で便として固めて
身体から排泄していきます。

 

 

水の量が足りないと汚れは落ちなくて
便秘になり、お腹が張ります。

 

 

それを避けるためにも水分不足は避け
水を小まめに飲む習慣を作りましょう。

 

 

身体の循環が早ければ早いほど
体臭は良い臭いとなり、酸化したきつい
臭いは避けることができるのです。

 

 

フルーツやチョコレートで腸内洗浄

 

 

フルーツは食物繊維が豊富な上に
水分もたくさん含んでいます。

 

そのため、腸内洗浄にはすごく効果的です。

 

 

また皆さん大好きチョコレートも
食物繊維が豊富です。

 

特に水溶性の食物繊維が豊富なので
便の流れをスムーズにしてくれます。

 

ただし、チョコレートの場合は
カカオ70%以上にしましょう。

 

 

それより少ないと砂糖や動物性の脂質が
増えてしまうので逆効果です。

 

 

苦いのも食べていけば慣れてくるので
甘いのがお好きな方は少しで良いので
チャレンジしてみてくださいね!

 

 

最もスピーディーに改善できるのはファスティング

 

最も早く腸内洗浄をできるのは
ファスティングです。

 

ファスティングは専用のドリンクを呑み
固形物は一切とらない短期間で結果を出す方法です。

 

 

リバウンドや体力面での心配の声を
よく聞くのですが、その心配はございません。

 

 

ファスティング(断食)は、どの動物でも
やっていることであり、身体の中のDNAは
ファスティングをした時に生きていける
プログラミングがされています。

 

 

大昔の人も、身体の治癒をする時には
ファスティングをしていたと聞きます。

 

 

そう考えると我々の遺伝子は
ファスティングをすればプログラミングの
通りの身体の変化をもたらしてくれます。

 

なぜならファスティングをするの
人間の身体は半飢餓状態になります。

 

そうなると、身体は生き延びるために
身体の中の悪い物質を排出し
身体の中の環境を整え、生きることを
最優先していきます。

 

 

そうなるの必然的に腸内環境は
改善されていくのです。

 

 

 

そうなると身体の中は新鮮なものが多くなり
体臭は改善されてくるのです。

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

身体は相手に与える一番インパクトの
大きい印象です。

 

それらを良いものにするために
身体の中の環境はきっちり整えましょう。

 

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